Vitamin C Gagal Lawan Pilek

Arfi Bambani Amri - detikNews.com

London - Penelitian terbaru mengungkapkan, suplemen vitamin C terbukti tak efektif mencegah pilek. Suplemen vitamin C hanya efektif untuk orang-orang yang berada pada tekanan tinggi seperti tentara dan atlet. Tentara dan atlet terlihat 50 persen lebih sedikit terkena pilek jika memakan suplemen vitamin C setiap hari. Namun untuk orang biasa, kegunaan suplemen sangat kecil, seperti disimpulkan dari 30 penelitian terhadap 11 ribu orang. "Tidak masuk akal untuk memakan vitamin 365 hari setahun untuk mengurangi kemungkinan terkena pilek," ujar Profesor Harri Hemila dari Departemen Kesehatan Masyarakat Universitas Helsinki, Finlandia, seperti dilansir kantor berita AFP, Kamis (19/7/2007). Hasil penelitian ini diluncurkan Cochrane Collaboration, sebuah organisasi internasional bermarkas di Oxford, Inggris. Organisasi ini khusus melakukan riset mengevaluasi obat-obatan. Para peneliti yang berasal dari Inggris dan Finlandia ini menggabungkan berbagai penelitian yang berjalan beberapa dekade untuk melihat efek suplemen vitamin C minimal 200 miligram per hari. Rekomendasinya adalah, suplemen vitamin C cukup hanya 60 miligram sehari, kurang dari vitamin C yang dikandung segelas jus jeruk. Selain itu, vitamin C memang menyehatkan namun tidak terlalu efektif melawan pilek. (aba/nrl)